Опубликовано 16-09-2017
Категория новостей: (Статьи) Автор: admin

Успешный футболист должен обладать целым рядом навыков, а скорость и выносливость являются главными среди них. Некоторые тренеры склонны к тому, что отличная физическая форма может компенсировать недостатки техники и поможет команде среднего уровня одержать победу над лидером. Программа тренировок ориентирована на достижение хорошего результата на поле. Беговые упражнения играют особую роль, ведь благотворно влияют на ноги, улучшают работу сердца.

Преимущества и недостатки беговой дорожки

На самом деле ничего сверхъестественного в тренировке футболиста. Она состоит из 3 обязательных этапов:

  • бег;
  • силовые упражнения для растяжки;
  • фристайл с мячом.

Спортсмен не может позволить себе пропустить или недоработать хотя бы один из этапов. Что касается бега, то его технику можно ставить на беговой дорожке. Преимуществами использования тренажера можно назвать:

  • доступность, так как дорожку можно поставить прямо у себя дома;
  • амортизация. Современные тренажеры существенно снижают нагрузку на голеностоп, позвоночник, связки, коленный суставы;
  • функционал. Можно регулировать скорость, дистанцию и задавать целый ряд других параметров;
    мало чем отличается от бега на улице.

В то же время полотно беговой дорожки слишком ровное, чего нет в природе. Зачастую излишний комфорт играет против футболиста, ведь не дает необходимого результата. Также отсутствует сопротивление ветру, из-за чего бегуну приходится менять технику. Учитывая преимущества и недостатки тренировок на беговой дорожке, можно прийти к выводу, что она полезна в комплексе с другими методами тренировки.

Какие бывают беговые дорожки для футболистов?

Есть всего два типа беговых дорожек – с механическим и электрическим приводом. Первые приводятся в движение мышечным усилием человека. Такие модели не нуждаются в электроэнергии, они имеют малый вес, компактны и стоят недорого. В тренажере с электроприводом можно настроить скорость движения, имеется бортовой компьютер и датчики для контроля состояния организма. Все они оснащены системой безопасности.

Людям, которые серьезно занимаются футболом, надо иметь современную профессиональную беговую дорожку matrix. Это агрегаты, которые позволят поддерживать себя в отличной форме в любое время суток. Они наделены множеством полезных функций и прекрасно вписываются в интерьер дома или зала.

Сейчас также просматривают:

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.